O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano e é responsável pela sensibilidade, flexibilidade e força de diversas regiões do corpo, como as nádegas, as pernas e os pés.

A dor ciática não é uma doença, mas sim o sintoma de várias, por isso, é preciso ficar atento. A hérnia de disco, por exemplo, é a maior causadora desse tipo de dor.

Depois de diagnosticado, a dor ciática pode ser controlada, sendo que, somente em 10% dos casos é necessária a intervenção cirúrgica. O controle da dor geralmente acontece com períodos de descanso e diminuição da atividade física.

Para evitar problemas no nervo ciático é preciso que se tenha alguns cuidados. Procurar manter a postura correta ao sentarmos, levantarmos ou erguemos peso, por exemplo, é uma medida necessária.

Tentar manter o peso adequado, se agasalhar bem, praticar esportes com regularidade sem esquecer dos alongamentos são outros hábitos que ajudam a evitar a dor no nervo ciático.

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